短期练腹肌忌讳吃什么 短期练腹肌忌讳吃哪些食物

短期练腹肌忌讳吃什么 短期练腹肌忌讳吃哪些食物

1.练腹忌高脂高热食物。

2.高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害,练腹肌的时候也绝不能吃,否则对肌肉的生长很不利,反而会堆积脂肪。

3.因此,像巧克力、坚果、花生、牛油果、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、饮料等食物,在练腹肌期间最好杜绝。

推荐阅读