晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的好处与坏处有哪些

1．喝水多对身体是有好处的，可以促进机体的新陈代谢，并形成尿液，促进代谢产物、废物的排出。

2．但晚上喝水多有一定危害的，晚上喝水多，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。

3．晚上喝水多，机体的血容量增加，静水压升高，会使部分水份渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。

4．晚上喝水多，可以增加胃肠道的负担，产生腹胀等不适。