正宗鸡胸肉制作方法 多汁鲜嫩不柴香煎鸡胸肉正宗做法

正宗鸡胸肉制作方法 多汁鲜嫩不柴香煎鸡胸肉正宗做法

1.材料:鸡胸肉一块两片,罗勒叶适量,高压冷萃橄榄油适量。

2.用打肉槌背面将鸡胸肉轻捶打均匀厚度,不要太扁。将鸡胸肉依序洒上盐巴+胡椒粉按摩均匀后,静置10分钟,放入热好的锅内盖锅闷煎5mins(热锅温度要接近约100°转小火)。

3.开盖后,先均匀洒上罗勒叶,在翻面闷煎3分钟。确认表面煎至焦黄色随起锅切片放入容器,即可直接食用。

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