头西脚东睡觉好不好 每天头西脚东睡觉好吗

1．头西脚东的方向睡觉无所谓好还是不好，只要我们睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽，对身体就是很有好处的。不过有一种说法是睡觉的时候，采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为这样它与地球磁力线的方向是一致的，对身体有好处。

2．这种说法并没有科学依据支持，对于失眠的人无论头朝哪个方向他都会失眠，所以应该通过使药物和心理的调节来改善睡眠，而不是改变头脚的方向。长期失眠对人体的危害很大，它会导致人体的抵抗力、免疫力下降，以后得焦虑症、抑郁症以及老年痴呆的机会都会增加，甚至得某些肿瘤的机会也会增加。所以我们重视的是睡眠的效率，而不是头朝哪个方向更好的问题。