薄荷健康热量准吗 薄荷健康热量高吗

1．薄荷健康热量准。

2．100克的薄荷中所含有的热量为208大卡，单看数据热量的薄荷还是很高的。因为100克的薄荷所摄入的热量比一碗米饭所摄入的热量还要高。但人们通常不会直接的食用薄荷，都是选择薄荷的提取液或者薄荷叶作为装饰来使用。可以取两三片新鲜的薄荷叶将其和蜂蜜水一起泡着喝，或者和果汁一起饮用，都能够起到很好的减肥效果。