长胖的方法有哪些 关于长胖的方法

长胖的方法有哪些 关于长胖的方法

1.一个人如果想长胖,增加自己的体重,可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入,比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质,这样可以有效的增加营养、增加体重。

2.其次是可以吃点调理脾胃的中成药,比如六君子丸,参苓白术颗粒等等,通过调理脾胃,促进营养的吸收,也可以有效的增加体重。

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