涨奶痛有什么缓解方法 如何缓解涨奶痛

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1.对乳房内乳汁进行排空,可以采取让宝宝吸允的方式,或者奶水过于充足的情况下,在喂完奶后可以使用吸奶器将多余淤积在乳房内的乳汁吸出,防止过多乳汁长期堆积时乳房的淋巴以及乳腺管出现扩张的情况。

2.在喂完奶后对乳房进行热敷或者按摩,可以从乳房的四周向乳头方向按摩,能够对乳腺管起到疏通的作用,同时有助于缓解乳房胀痛的情况。建议孕妇在日常生活中吃清淡易消化的食物,如果长时间吃油炸、刺激性比较强的食物容易加重乳房胀痛的情况。

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