金莲花一次泡几朵 金莲花每次泡几朵合适

1．金莲花泡水喝通常1-3朵就可以了，放多了容易伤肾。

2．金莲花是偏寒凉性的，不适合长期喝，一般一周喝2-3次即可，且如果只是做养生用，建议搭配枸杞、红枣等温性食物一起泡煮，既可以最大程度地发挥金莲花的作用，又可以防止伤肾脏脾胃。