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小孩睡觉什么时候分泌生长激素

1.小孩睡觉什么时候分泌生长激素

婴儿睡觉的时候确实会分泌生长素的,所以家长要关注婴儿每天睡觉的时间,一般在晚上九点之前就要让婴儿睡觉的,从生长激素的分泌情况来看,晚上的九点到凌晨六点,这个时期的婴儿应该处于深睡眠状态,这样有助于生长激素的分泌。

当然很多家长只是关注生长激素分泌的时间,忽视了生长激素分泌的条件,生长激素是在婴儿深睡眠期分泌的,所以家长要让婴儿早早睡觉,这样才可以让婴儿尽快进入深睡眠的状态,这样有助于生长激素的分泌,对于婴儿长个子有帮助。

除了关注婴儿睡觉的时间,还需要注意的是生长激素的分泌还会受到饮食的影响,所以不要让婴儿吃的太饱去睡觉,饥饿的状态对于分泌生长激素是有帮助的。当然白天的时候,相对来说婴儿的生长激素分泌的会少一些。

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