减肥豆腐能吃吗 减肥豆腐能不能吃

减肥豆腐能吃吗 减肥豆腐能不能吃

1.减肥期间是可以吃豆腐的,豆腐的蛋白质含量丰富,是非常有营养的食品。

2.减肥期间,可以减少主食的摄入量,但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入,豆腐就是非常不错的食物。但是要注意,豆腐也应该适量,不可以过多的吃,吃多了是会防止机体对铁的吸收的。想要减肥也不能单一的说哪种食品好就一直吃,这样是会造成机体某些营养素的缺失的。

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