孕妇冬天可以吃木瓜吗

1．孕妇冬天可以吃木瓜吗

孕妇在冬天是可以适量吃一些木瓜的，木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，对于那些在冬季也想要保持一个好身材的准妈妈们来说所以一款非常不错的减肥水果。

而且木瓜还有很好的美容效果，木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍，能够让孕妈们在干燥的冬季也能保持水润有弹性的肌肤。此外木瓜中说特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

健康小贴士：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，而且芒果性偏寒，吃多了容易引起腹泻或畏寒，所以孕妇在木瓜时一次不宜吃太多。

2．孕妇吃木瓜注意事项

1、孕妇在吃木瓜时不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、木瓜不可与油炸食物一起吃。容易引起肠胃不适，严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。

3．木瓜的做法推荐

木瓜炖牛奶

准备材料：木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。

做法：

1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。

2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

3、然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟借口关火。

木瓜银耳羹

准备材料：木瓜半个、银耳适量、冰糖适量。

做法：

银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片放入高压锅。

2.木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤，切成小块，放入高压锅。

3. 高压锅中倒入没过食材的水，加入冰糖，盖上盖子，大火上汽后，转小火压30分钟即可。