孕妇冬天可以吃樱桃吗

1．孕妇冬天可以吃樱桃吗

孕妇冬天是可以吃樱桃的，樱桃口感酸甜，可以有效的促进孕期食欲，而且樱桃的含铁量是水果中最高的，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，所以孕期多吃些樱桃还能预防准妈妈们缺铁性贫血，同时还有助于体内胎儿的骨骼发育。

同时冬天气候干燥，冬季孕妇吃一些樱桃还可保持皮肤水润有光泽，此外樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。樱桃对于气血较虚的孕妇来说能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的准妈妈也是很有好处的。

2．孕妇吃樱桃注意事项

1、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

2、有些樱桃中会有果蝇幼虫，食用前可先将樱桃杨梅等水果在淡盐水中浸泡半个小时再进行清洗。在清洗时可以放点面粉，这样便于将水果中的杂质清洗干净。

3．樱桃的健康吃法

樱桃牛奶西米露

准备材料：西米100g、牛奶280ml、樱桃150g、白糖适量。

做法：

1、樱桃洗干净用冷水浸泡5分钟。

2、西米入锅煮，樱桃去蒂去核。

3、西米煮至透明后捞出用冷水浸泡，浸泡后沥干水。

4、容器里加白糖，加牛奶拌均匀，倒入西米和樱桃拌匀即可食用。

糖渍樱桃罐头

准备材料：樱桃500克，细砂糖120克，水300克。

做法：

1、将樱桃洗净(樱桃必须新鲜，如果有干瘪、烂的樱桃要挑出),放入盐水中浸泡30分钟左右。

2、樱桃去蒂((用的时候再去蒂，不然樱桃会很快不新鲜了)，用一根筷子抵住樱桃的顶端，然后穿透樱桃，从樱桃长蒂的一端穿透出来，樱桃核就很轻松带出来了。

3、去核后的樱桃放在锅里，加入细砂糖和水。

4、大火加热，一直加热到沸腾。转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形。煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里，冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。