孕妇冬天可以吃桃子吗

1．孕妇冬天可以吃桃子吗

桃子属于温性水果，孕妇在冬季可以适量的吃一些桃子，桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

此外桃子中还含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一。

2．孕妇吃桃子注意事项

1、桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人“上火”，所以孕妇在吃桃子时一定要适可而止。

2、妊娠糖尿病的孕妇不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

3、孕妇不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

4、桃子属于易过敏食物，如果孕妇在食用桃子后出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用。

3．桃子的健康吃法

玫瑰桃子酱

准备材料：鲜桃3个、玫瑰花(干)20粒、鱼胶粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。

1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。

2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。

3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。

4、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中。

5、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中继续煮10分钟即可。

糖水蜜桃

准备材料：桃子500g、冰糖100g、纯净水250g、油适量。

做法：

1、蜜桃洗净切块，把切好的桃子放入炖盅，再加入冰糖及纯净水。

2、两小时后关掉电源，盛出炖好的蜜桃即可食用啦。