扁豆怎么吃 扁豆吃法介绍

1．扁豆炒肉

（1）食材：扁豆200克、猪肉150克、辣椒15克、蒜5克、料酒5克、生抽5克、鸡粉2克、盐2克、水淀粉5克。

（2）扁豆切丝、猪肉切丝、辣椒切丝。

（3）锅中放入清水煮沸，倒入扁豆，焯水30秒。

（4）锅中放油，倒入猪肉，煸炒至变色。

（5）加入料酒翻炒均匀，倒入蒜片、生抽翻炒均匀。

（6）加入辣椒、扁豆、鸡粉、盐大火翻炒。

（7）加入水淀粉，翻炒均匀即可使用。

2．西红柿炒扁豆。

（1）食材：扁豆300克、西红柿2个、盐2克、油1克。

（2）扁豆去除两边的筋，再用手掰成两半放入盆中洗净沥干水分，西红柿洗净切成块状备用。

（3）先将锅烧热，再倒入油，开大火倒入洗好的扁豆翻炒。

（4）倒入西红柿进行翻炒，西红柿要多翻炒几下。

（5）放入适量的盐将其翻炒均匀即可出锅装盘。

3．清炒扁豆。

（1）食材：扁豆300克、大蒜头2粒、小米辣3个、盐1茶匙。

（2）将扁豆的两头的蒂去掉。然后将扁豆和小米辣一起放水里浸泡5分钟后，小米辣切成小节。

（3）锅中油烧热，放入两片大蒜爆出香味，再放入小米辣爆炒两下，将扁豆下入锅中翻炒，加入盐和蒜片，炒熟即可出锅。