平时如何保护视力 怎样保护视力

平时如何保护视力 怎样保护视力

1.保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素。

2.读书写字时注意正确的姿势,走路或乘车时不要看书或手机。

3.不要长时间用眼,每隔50分钟左右休息10分钟。

4.少吃甜食,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

5.避免偏食,偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育。

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