每天坚持晒太阳一年后变化 经常晒太阳的好处

1．晒太阳可以补阳气，增强气血。暴露身体的细菌、霉菌、湿气和寒冷。

2．晒太阳可以补钙，合理晒太阳可以补钙。

3．晒太阳可以补充一些维生素。

4．坚持每天晒太阳，胜过人参滋补！

5．要晒太阳，记得先晒后背，好像后背很热一样。

6．晒太阳的时间，早上12点前和下午4点后。选择每天晒30-60分钟。