站桩注意事项 站桩注意事项有哪些

1．饭后一小时内，不可以站桩；

2．站桩后半小时内，不要排大小便，特殊情况下不得低于一刻钟；

3．站桩后半小时内不要洗澡（建议一个小时则为最佳）；

4．站桩半小时后，方可进餐；

5．深夜或夜间不要在野外站桩；

6．雷电天气不要站桩；

7．不要在窗口迎风或是风口站桩；

8．饮酒后和醉酒后不宜站桩；

9．在情绪极度激烈时，如大悲、大喜、暴怒.等情况下，不要站桩；

10．站桩前后不要喝冷水、吃冷饮；

11．站桩后不可立即饮水；

12．着宽松的衣服站桩，衣领口要松开；

13．练站桩，最好要做到定时、定点；

14．练功时应注意循序渐进，不可急于求成，过犹不及。