体育考试注意事项 盘点体育考试注意事项

体育考试注意事项 盘点体育考试注意事项

1.体考注意事项包括,考前饮食清淡、避免洗澡,考试时着装要适合运动,此外,如果发挥失常,还应该有礼貌的请求裁判再给机会,最后一定要确认成绩后再行离开。

2.其中考前饮食不仅要清淡,还应该忌烟酒和油腻辛辣的食物。

3.体考考试前30分钟可以适量饮用高浓度葡萄糖水,但是应该避免进食,同时还应该进行适宜的准备活动如慢跑热身、压腿、压腰等。 收起

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