抽筋如何治疗 如何治疗抽筋

抽筋如何治疗 如何治疗抽筋

1.抽筋如何治疗:以小腿抽筋为例,当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直,不是向下而是五个脚趾向上,然后身体前倾努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指,腿不要打弯否则不会起到效果,这样用力拉坚持一两分钟抽筋的症状就会消失。

2.当腿抽筋时还可以用单独跳的方式来缓解,腿抽筋了忍着疼痛,用抽筋的足离于地上,另一条足弯起,然后把脚后跟往上提人也随之往上拔高,但是一定要记住手一定要扶着东西以免摔伤。

3.当脚抽筋时身边的人可以快速的去烫好热毛巾,然后用热毛巾去敷抽筋的小腿部,记得敷的时候尽量伴随着按摩,对于拉直抽筋是很管用的一种方法。

4.当身边人发生有抽筋的现象时,记得可以坐在抽筋人的对面,然后双手拉在一起,用自己的脚对对方抽筋的腿的脚掌心相对,然后用自己的脚用力的夹对方的脚趾,让对方抽筋的腿保持伸直,这样也可以很快的减缓抽筋。

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