孕妇高血脂吃什么水果好 推荐7种降血脂水果

1．苹果

苹果中富含有果胶类物质及钾盐等，可以促进胃肠蠕动、增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果，可有效的防治血液中的胆固醇增加，还有助于降低血压和减少血糖含量。

2．葡萄

葡萄含有一种白藜芦醇的物质，是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外，葡萄还是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高血脂的作用，是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

3．柚子

孕妇柚子也有降血脂的功效。

柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的，柚子皮是有清热去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

4．猕猴桃

猕猴桃中有油脂的膳食纤维，能够促进胆固醇从粪便中排泄出去，减少身体对胆固醇的吸收。此外，新鲜的猕猴桃还有多种氨基酸和解朊酶，可以起到降低血中胆固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂孕妇经常吃猕猴桃有一定的辅助调理作用。

5．橘子

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，降低血液中的胆固醇;橘子中含有丰富的维生素C，能够提高肝脏的解毒能力，可加速胆固醇转化，降低血液中胆固醇和血脂的含量。孕妇适量吃橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，对血脂高的情况也有一定的改善作用。

6．芒果

芒果有降低血液中胆固醇的功效，血液中的脂肪含量减少了，高血脂就得到了缓解。并且芒果味道香甜爽口，孕妇可将其当作饭前饭后的水果食用。

7．柿子

虽然说孕妇不宜吃柿子，但少量食用还是可以的，血脂高的准妈妈可试试。因为柿子中含有丰富的维生素C，在维持血管壁的完整及脂质代谢中起着重要的作用。柿子中还含有镁，能够减少血液中胆固醇的含量，降低血脂。