是不是常常失眠呢?那么你最近失眠了吗?如果你情绪紧张、睡眠质量欠佳的话,建议听一听音乐来缓解缓解,下面催眠曲10首推荐,世界公认最有效的入睡催眠曲,能够助你快速入睡。
1.催眠曲10首推荐
1、《weightless》,世界公认最放松的音乐,缓解心率,促使内心评价下来,快速入睡。
2、《哥德堡变奏曲》,全曲32段,全部演出40-80分钟,听着听着就进入梦乡了,嘴角微微翘起。
3、《勃拉姆斯的摇篮曲》,歌声充满无限温存与慈爱,在温柔夜色的笼罩下散发着甜蜜晚香。摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣,温存、亲切、安宁的气氛,温暖而恬美。
4、《仙境Wonderland》,一首班得瑞经典钢琴曲,清爽空灵感,令人明显放松紧绷的神经,助人快速入眠。
5、《D大调卡农》,卡农中最经典的一首,许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动,也是最着名的枕边曲,在无数思念之夜中入眠。
6、《Butterfly Waltz》,清晰明快,让人心醉。
7、《天空之城》,旋律柔和,可用于夜晚安眠,能让你快速入睡治疗失眠.
8、《O sole mio》,传说中的催眠神曲,从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲,是有入睡困难症朋友们的福音,伴你轻松入眠。
9、《Ocean Blue》,静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃,然后徐徐入眠。
10、《风吹麦浪》,悠扬动听,空灵的声音,诗一般的歌词!送给你,闭上眼静静听,唯美惬意。
注意:选择音乐时要根据自身喜好来选择,才能起到促进睡眠的作用哦!
2.10首催眠曲快速入睡
一、《雨的轻喃》
二、《哥德堡变奏曲》
三、《贝加尔湖畔》
四、《《摇篮曲》》
五、《Sleepsong》
六、《玄秘曲》
七、《D大调卡农》
八、《阿尔法波音乐》
九、《Dream 13》
十、《月光》