1.枸杞清洗;
2.花生米清洗;
3.龙眼肉清洗;
4.红枣清洗;
5.把全部东西放进锅中,红枣扒开;
6.煮开,开过之后转文火再次煮;
7.剩到一杯量的情况下闭火就好了。
8.大枣有提高身体素质、提升肌张力的作用。其带有环磷酸腺苷,能扩大冠脉,提高心脏收拢力,且带有山楂果酸等成份,有抑止癌症的实际效果。大枣大枣含糖原、有枣含糖原、柠檬酸、蛋白及其维生素D、B和c。