1.按摩鼻子:当我们觉得鼻子堵的难受,无法呼吸的时候,我们就可以适当的按摩一下鼻子,让堵塞的呼吸道能够逐渐疏通开来,这种方法的主要原理就是,加速鼻腔局部血液循环,让堵塞的鼻子能够重新恢复顺畅状态。不得不说的是,这种方法见效还是十分明显的,对于大部分人来说,适当的按摩鼻子能够减少鼻子堵塞症状的发生,所以大家可以多点采用这些方法。
2.喝热水:热水能够帮助我们暖身体,当我们感冒发烧的时候,多喝热水也能够加强人体新陈代谢,让我们更快恢复原来的健康状态。鼻子发生堵塞情况的时候,多喝热水也是非常重要的。
3.喝姜茶:姜茶也是非常好的养生饮品,感冒发烧之后,我们就可以适当的煮一些姜茶,然后喝下去,整个身体就会变得舒畅起来,同时还能够刺激堵塞的鼻腔,让鼻子堵塞的症状得到有效的缓解。
4.泡脚疏通鼻腔:泡脚这种方法主要是通过加速全身血液的循环,以此达到舒缓鼻子堵塞症状的效果。当然,这种方法见效比较慢,所以大家还是要有点耐心,不要总是匆匆忙忙,感冒了就应该好好休息,才能够尽早恢复健康。
5.可以试试深蹲。特别是有鼻炎的人,早上起床后,吃饭前,做几下深蹲。具体多少,根据个人的能力来定,不一定是越多越好,做到微微出汗就好,如果个人做不动了,太累了,也要停下来,中医说运动,都是适量适宜,不易过度。
6.毛巾热敷:将干净的毛巾浸入热水中,扭掉多余水分,敷在鼻子上。或者用电池风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,即可缓解鼻塞。
7.侧卧按摩法:左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟,鼻塞可除。
8.滴醋法:直接把食醋用开心稀释到5倍左右,用棉签蘸醋水直接滴到鼻子里面,利用醋的杀菌效果,可以通鼻,效果很好。10分钟后就会通鼻,流出清涕,第二天就会好转。最好第二天再滴一次。这个方法还可以抑制细菌侵入鼻腔,控制感冒病情,不让感冒病情恶化。
9.橙子皮:将新鲜的橙子皮,对着鼻孔,对折,使喷出的汁液喷入鼻腔之内,很快就能呼吸顺畅。
10.生吃大葱:大葱有刺激性味道,但是这种刺激性味道可以帮助人们预防和缓解感冒哦。生吃大葱的时候,可以烧热一些油,大葱切丝,然后将油浇到葱丝上面,和豆腐一起凉拌吃就可以了。味道不错,也可以预防缓解感冒和鼻塞。
11.白萝卜汤:如果鼻塞的同时还有头痛症状的话,可以将3~4根的白萝卜放入锅中,加入清水一同煮,煮开时候用鼻吸蒸汽,持续数分钟鼻子畅通、头痛症状消失。或者将萝卜切片之后浸泡在水杯中,同样用鼻子吸其蒸汽即可。
12.呼吸蒸气:在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。