减肥沙拉酱的正确做法 减肥沙拉酱如何做

1．用料：新鲜银耳80克，苦菊50克，小番茄10只，橄榄油2汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，盐适量，黑胡椒碎适量。

2．各种小番茄洗净对半切开。

3．苦菊洗净摘改成小段，沥去水分待用。

4．将新鲜鲜银耳洗净去蒂撕成小朵。

5．将银耳放入沸水中，焯水2分钟。

6．银耳捞出放入冷水中浸凉，然后挤干水分待用。

7．将蜂蜜、橄榄油、苹果醋、盐放入小碗中搅拌均匀。

8．银耳、苦菊、小番茄都放入沙拉盆中。

9．调好的油醋汁淋在沙拉上，撒上些许黑胡椒碎，翻拌均匀即可。