1.材料:里脊肉500克、面粉100克、红薯粉100克、海带50克、花生米50克、木耳50克、豆皮50克。配料:油、盐、辣椒、胡椒粉、酱油、鸡精、葱、香油、米醋、八角、桂皮、姜、高汤。
2.肉加入高汤、葱姜、桂皮和八角煮至30分钟。
3.煮好的肉切成小丁备用。
4.红薯粉条用温水浸泡30分钟,用流动水洗净。
5.分别把木耳、海带和豆皮切成丝。
6.面粉用少许水合成面团,加入适量的水浸泡10分钟。
7.用手反复抓洗面团,直到揉出粘稠而有弹性的面筋后取出。
8.洗面筋的水留下备用。
9.中火烧热炒锅中的油,爆香干辣椒和大葱。
10.再放入肉丁稍煸炒。
11.倒入猪肉的汤。改大火煮沸。
12.加入花生米改小火同煮。约需煮25分钟。
13.把洗好的面筋,揪成小片添入入汤中。
14.煮沸搅动后,再加入泡发的红薯粉条、海带丝 豆腐丝和木耳丝。
15.同煮约10分钟。
16.把洗面筋剩的面水,充分搅动均匀。调入酱油、盐 鸡精和白胡椒粉煮3分钟。然后关火,加入 米醋和香油即可。