防晒的方法 防晒的方法有哪些

防晒的方法 防晒的方法有哪些

1.常进行防晒,尽量不要到日光下去活动,特别是在上午9点至下午4点这段日光最强烈的时间。

2.出门使用硬防晒,尽量穿防晒衣、防晒帽以及打防晒伞,阻挡住紫外线。

3.正确使用防晒霜,长时间待在室内的,SPF介于10到20之间;长时间待在室外的,SPF介于20到30之间;去高原、雪山、海边旅游的,SPF大于30。防晒霜的涂抹量要足够,防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米,防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克,所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部,只够用一个半月左右。

4.防晒霜要提前20分钟使用,利用这段时间使水分挥发,让成膜剂铺展成平滑的涂膜,防晒成分附着在皮肤上,避免因为流汗等原因而流失,对于保持防晒效果有一定帮助。因此建议有条件的时候提前涂抹防晒产品。

推荐阅读