1.花椒泡脚去湿,花椒药性辛、热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,用其泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿,还可促进腿部新陈代谢、消除腿部水肿,帮助瘦腿。取花椒100g左右,缝制纱布包,放入大锅(砂锅、不锈钢锅),加水煎制15分钟。取出纱布包,将花椒水倒入足浴盆,水量以没过足踝为佳,每晚睡前泡洗10-15分钟,微微有汗出即可。剩余药包晒干后可反复使用,可连续使用3-5天。泡脚的水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
2.艾草泡脚去湿,艾草是一类温性中药材用它来泡脚可以促进体内血液循环,驱除身体里的寒气,具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用,是泡脚去湿气比较常见的方法。将一把艾叶放入干净布袋中,布袋放入锅中。在锅中加入3000毫升的清水,大火烧开。转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。将艾叶水倒入泡脚盆中,盖上一层毛巾。将脚放在毛巾下熏制,待水温降至可以泡脚的温度。开始泡脚,期间不时注入热水保温就可以了。泡脚时间控制在15到30分钟,以微微出汗为好。
3.藿香泡脚去湿,藿香性微温,归脾,肺,胃经,具有祛暑解表,化湿和胃等作用,可以祛除湿气,而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气,可以轻松的让湿浊之气消失。用藿香30-50克,放入两升水中,开大火煎煮40分钟。再用小火煎熬至药液只剩1升,到出汁液后,再加水煎煮1升药液。将两次的药液合并倒入泡脚盆内,浸泡双脚,同时按摩双脚,能有效去除湿气,消解暑热。