健康餐到底怎么做 健康餐怎样做好吃

1．藜麦水中煮熟，捞出来沥干水分

2．鸡蛋一颗，打散放藜麦混合

3．西兰花、胡萝卜、芹菜切好备用

4．热水焯西兰花和胡萝卜

5．放盐和几滴油，这样焯好的蔬菜更新鲜。

6．油热放鸡蛋，成块。

7．放蔬菜，翻炒均匀放盐和蚝油，出锅。

8．就这样简单的完成啦，蔬菜、鸡蛋、藜麦，营养全能。