单杠手正确抓杆方法 单杠手应该怎么抓杆

1．单杠的握杠方式很重要，它有三种形势，即正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)和交叉握(一只手正握，一只手反握)。

2．采用什么握法由不同的动作方向而定。

3．不管采用哪种握法，最重要的一点是：大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。

4．例如，前回环时应正握，拇指指向前；后回环时应反握，拇指指向后。