冬天喝牛奶太冷怎么办 和牛奶的好处

1．可以把牛奶热一下再喝。

2．喝牛奶的好处：牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

3．可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

4．酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

5．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

6．牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

7．牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。