1.首先要深呼吸,一口气吸到小腹。一定吸得深,但不用吸满(七八分就行)。
2.一口气息到位,瞬间腰腹一圈被气息撑满。
3.然后开口唱歌,这时全身的力气是向下用力。
4.站姿,向前弯90度,这时深吸一口气,感受此时腰腹向外扩张的感觉。记住这个感觉,直起身后保持住。