煮豆浆上面的沫子要不要撇掉 不去掉有什么坏处

煮豆浆上面的沫子要不要撇掉 不去掉有什么坏处

1.打豆浆的泡沫要撇掉。

2.打豆浆时产生的泡沫主要是其中的大皂苷产生的。它本身没有什么问题,但它的存在会使得豆浆在没有被加热到沸腾时就满锅泡沫,造成沸腾的假象。

3.此时的豆浆中含有蛋白酶抑制剂等反营养物质,会影响蛋白质的吸收。没有煮熟的豆浆会产生肠胃反应比如呕吐,所以,可以加一点油来消泡,或者小火加热等泡沫消失,把豆浆加热到真正沸腾。

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