避免晕机小窍门 预防晕机的方法

1．乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

2．应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

3．尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

4．在空中应多做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

5．保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

6．一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。

7．防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。