1.需要材料:米饭适量,虾仁、蟹肉棒适量,洋葱头、蒜苔和青、红辣椒、玉米粒、菠萝各少许,鸡蛋2个。
2.调料:盐、鸡精、酱油、料酒、蒸鱼豉油。
3.虾仁去虾线,用料酒、盐腌制10分钟。蟹棒切小段。
4.洋葱头、蒜苔、青、红辣椒洗净切丁。菠萝切小块。
5.鸡蛋打散入锅炒熟盛出。
6.锅中留底油,下蒜苔丁、洋葱头丁和青、红辣椒丁翻炒一下。
7.倒入虾仁、蟹棒、玉米粒继续翻炒。
8.炒至虾仁变色,依次放入适量盐、酱油、蒸鱼豉油调味。
9.随后倒入米饭翻炒。
10.炒至米饭松散,倒入炒好的鸡蛋炒匀。
11.撒入鸡精,倒入菠萝块均匀出锅。