孩子负面情绪自我疏导怎么办 孩子负面情绪自我疏导方法

1．接纳情绪，要把情绪和行为分开来看待。 情绪是人对外界情境的本能反应，就像被打了就会痛， 睡好了身体就感到舒坦一样。 或许我们不欣赏甚至不赞成孩子一些过激的情绪表达方式， 但是情绪本身是没有对错的。家长要接纳孩子的情绪，就等于承认他们对外界情境的反应是正常的。在这个基础上，才能去进一步帮助孩子处理情绪的行为。

2．当孩子出现情绪的时候，如果家长总能接纳他们的情绪，孩子会接收到一个信息：“情绪是正常的东西，可以坦然地面对它。 ”他们会从家长那里学会接纳自己的情绪，今后遇到情绪问题时，便会积极地去应对。反之，如果孩子的情绪总是不被接纳， 那么孩子自然就学会压抑自己的情绪，也不会学会如何正确地处理情绪。