1.原料:番薯叶800克、蒜3瓣、朝天椒2个、盐1克、油1汤匙、耗油5克;
2.番薯叶洗净后清水浸泡15分钟;
3.番薯叶捞出沥干水,蒜子辣椒剁蒜蓉;
4.烧一锅开水把番薯叶灼软断生,同时炒锅热油爆香蒜子辣椒;
5.灼软的番薯叶沥干水入炒锅翻炒;
6.调入适量的耗油,用筷子翻拌均匀,调入少量的盐调味即可。