喝水的正确姿势和技巧 喝水的方法

喝水的正确姿势和技巧 喝水的方法

1.蜂蜜水:便秘时可以喝蜂蜜水,有润肠道通便的作用,早上一杯蜂蜜水对女孩皮肤特别好!但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不适合!

2.盐水:一般不推荐,现代人摄入钠太多,身体不缺盐的情况下再喝淡盐水会增加盐的摄入,但是若是上火或喉咙痛可以在早上喝上一杯淡盐水,能够降火!

3.白开水:没有热量不仅能有效补充身体的水分还能让血液得到稀释,促进血液循环。但肾衰竭患者应注意量的摄入。

4.凉水:会让肠胃黏膜突然遇冷从而使原来开放的毛细血管收缩,引起肠胃不适甚至腹泄。温水:水温不太烫也不太冷,与体温大体相当最好。烫水:高温水进入食道容易破坏食道黏膜,增加患上食道癌风险。

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