1.取适量的肥皂泡或洗手液,掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
2.掌心相对,手指交叉,相互揉搓。
3.掌心对手背,沿指缝相互揉搓,交替进行。
4.双手相扣,来回揉搓。
5.五个手掌尖并拢在另一个手掌心中来回揉搓。
6.一只手握住另一只手的大拇指,旋转揉搓,交替进行。
7.一手握住另一手的手腕,旋回摩擦,交替进行。