如何预防逆行射精

1．避免不良习惯

男性长时间的忍精不射，会导致逆行射精，所以纠正该习惯可在一定程度上预防逆行射精的出现。

2．性行为矫正

膀胱在充盈的时候，膀胱颈部的张力增加，此时假如性交或自慰引起射精，可以迫使逆行膀胱的精液改为正常地从尿道口射出。所以男性应学习立位自慰或立位性交方式，如果不习惯立位而出现射精困难，可先行自慰，在即将射精时，将阴茎送入阴道，并继续抽送刺激，直至正常射精。

3．慎用药物

男性长期或过量服用一些抗高血压药、抗精神病药物会导致逆行射精出现，所以平时最好不要乱用药，即便用药也应遵医嘱。

4．肌肉锻炼

男性朋友坚持做性肌肉操，即经常做像大便结束时那样收缩肛门肌肉的动作，可使膀胱“出口”处肌肉的气力变强，从而预防逆行射精。

锻炼方法：每日锻炼1～2次，每次至少收缩肌肉20～30回。

5．注意医源性因素

在各种膀胱颈部和前列腺手术的时候，要注意避免神经根切除或损伤，以防止膀胱颈部关闭不全而发生逆行射精。

6．心理疏导

逆行射精除影响精子从尿道口排出，可以导致不育之外，对男性身体无任何伤害，所以男性朋友也不用太担忧，平时保持心情平和、精神放松，则很有可能不药而愈。