女性补碘吃什么 女性补碘适合吃那些食物

1．平时也可以吃一些海带、紫菜和海苔等海藻类食物。

2．也可以吃一些蔬菜，例如小白菜、西红柿、茄子、葫芦等；还可以吃一些杏仁、香蕉、花生、动物的肝胀、虾、黄豆、豆腐、芝麻、燕麦、小米、海参等，但要注意平时多喝水。