百合的营养价值 百合的营养价值总结

百合的营养价值 百合的营养价值总结

1.百合含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

2.百合能预防高血压,有保护血管的作用,能降低血浆胆固醇,降低血糖,增进大肠功能。促进排便通畅。

3.百合能有效改善分血和排毒,尤其适宜工作压力大的人群。

4.百合常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。

5.可以解渴润燥,支气管不好的人食用百合有助改善病情。

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