红枣泡水的做法及功效 如何做红枣泡水

红枣泡水的做法及功效 如何做红枣泡水

1.红枣泡水的做法:准备红枣3-4颗,水200ml。把红枣的果肉切成小块,放铁锅中炒三到五分钟,炒到略微发焦变黑以后取出降温。把炒好以后的红枣放在杯子中冲入沸水焖泡三到五分钟,然后直接饮用泡出的茶汤,这样能方便人体对红枣中的营养成分全部吸收和利用,能让红枣泡水的补血功效更加出色。

2.红枣泡水的功效:

(1)滋养肌肤。不但能为皮肤提供充足的营养,而且能提高皮肤的抗氧化能力,可以清除皮肤深处的自由基,另外红枣枸杞一起泡水喝还能补益气血能缓解面色萎黄,人们经常饮用能滋养肌肤也能美容养颜。

(2)增强身体抗病能力。补益气血,而且能加快身体的血液循环,除此以外,他们还能滋补肝肾,调理脾胃,能促进人体内免疫细胞再生,调节人体免疫功能,经常用它泡水喝能让人类身体抗病能力明显提高。

(3)提高睡眠质量。红枣和枸杞都是能安神助眠的食材,平时把它们放在一起泡水喝,能提高人类睡眠质量,可以预防缓解失眠。红枣和枸杞一起泡水喝还能直接作用于人类的中枢神经,能提高神经系统功能,预防神经衰弱,能防止记忆力减退和失眠多梦等不良症状发生。

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