把握排球扣球时机教程 怎么练习排球扣球

把握排球扣球时机教程 怎么练习排球扣球

1.原地扣球是学习扣球技术的根本,不是说让你怎么练出来东西,就是想让你找到扣球的感觉,比如扣球时的压腕,挥臂等等。

2.原地起跳扣球,也是练习,比赛中很少有机会可以原地起跳,而且原地起跳的高度也不够,排球,就是一个占据制高点的运动,这项练习主要就是让你找到起跳的时机。

3.一步起跳,比较原地起跳好了那么一点点,这个主要就是让你找到启动的时机,记住这种感觉。

4.多步助跑扣篮技术,这是一项排球运动中最最常用的技术了,一般的扣杀都是由多步起跳扣杀的。多步助跑有高度,有力量,是给对手的致命一击。

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