初学者舞蹈横叉小技巧 初学者舞蹈横叉窍门

初学者舞蹈横叉小技巧 初学者舞蹈横叉窍门

1.初学者舞蹈横叉先做趴胯。双手撑地面,双膝跪地然后慢慢望两边滑,胯与地面越近越好。可以微微颤动,给胯部力量,起到压胯的作用。

2.靠墙去挤较难,而且挤的时候需要外力帮助,一个人就不太好练习了,靠墙横叉训练建议放在第二阶段进行。

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