怎样缓解眼睛疲劳 怎么缓解眼睛疲劳

1．长时间盯着电脑屏幕工作，可间隔半小时或1小时，站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。

2．闭着眼睛，休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。

3．做眼睛保健操。这是基本的护眼方法，每天可做两次，上午一次，下午一次。保证一天眼睛不疲劳。

4．进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间，不仅眼睛不疲劳，整个人也会精神百倍。