早起有什么好处 每天早起有哪些好处

1．运动：早起有更多的时间运动健身。

2．安排：可以提前做好一天的工作学习生活安排。

3．写作：早上头脑更清醒，有助于写作。

4．学习外语：早上读书学习外语提升自己。

5．不迟到：早半小时上班可以避开高峰，提早安排工作。

6．做家务：早起洗衣晾晒衣服，做做家务也很好。

7．早起也有助于身心健康。