1.睡得好,起则早,笑一笑,跑一跑,不烦恼,忘记老,莫懒惰,神不倒。
2.病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。
3.食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。
4.活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
5.治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。
6.与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。
7.不要求回报,该到自然到。不要急得到,心静便无恼。
8.顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
9.健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。
10.读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。
11.饮前一碗汤,胜似好药方,饭后一支烟,伤胃又伤肝。
12.只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。
13.养成简单朴素的生活习惯,是增进健康的一大因素,使人对于生活必需品不加挑剔。