1.养生之道,莫先于饮食。
2.冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,以待日光。
3.晚饭少吃口,活到九十九。
4.老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。
5.冬不宜极温,夏不宜穷凉。
6.凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。