个人养生小窍门 年轻人养生之道小窍门

1．多喝水，温开水是最好的饮品。

2．适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

3．健康，从调节心性开始。

4．搓搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。