吃什么补充维生素e 吃哪些东西补充维生素e

1．吃橄榄油、花生油、大豆油、葵花籽油，这些油中都含有丰富的维生素E。

2．比如坚果类的食物，比如松子、核桃、榛子、开心果，坚果类的食物也含有丰富的维生素E。

3．豆类食品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，豆类食物中也含有非常丰富的维生素E。

4．还有就是蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，都含有丰富的维生素E。